减肥难？因为你没搞清楚原理。

大多数人认为，减肥的原理很简单：制造热量缺口。

而想让这个方法有效，需要一定的前提，即你的身体要具备“燃烧脂肪”的能力。

如果不具备这个能力，当热量缺口出现时，不仅无法减脂，身体还会选择“燃烧肌肉”减少消耗，保证收支平衡。

这样代谢受损，就算体重掉下来，减掉的也大多是肌肉，还会让我们更容易胖回去，甚至胖更多。

当我们“复胖”之后，如果再用同样的方式减肥，还会发现根本不起作用，越来越难瘦，甚至要面对很多健康困扰，陷入绝望。

为什么会这样？

原因很简单，我们误判了身体燃脂能力。

我们只想到“胖，是因为吃多了”这一层，却没有意识到后面还有一层更深刻含义：“你的身体无法燃烧储存的脂肪”。

——“丧失燃脂能力”才是让我们肥胖的根本原因。

因此，想要实现不复胖、不损伤健康的科学减肥，养成易瘦体质，就要先解决代谢问题。

这也是我做这门减脂课的原因，请大家都不要再难为自己去饿肚子了，为了多吃一口少吃一口而纠结，只会让情况更糟糕。

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报名时间：即日起-8月11日

（直播课程结束后无法报名）

「易瘦体质」 课：

抓住激素，恢复代谢灵活性

能量是生存的基础，脂肪是人体内 效的能源物质。

如果你发现自己很容易饥饿和疲劳，吃的很少也很容易长肉。这意味着你的代谢已经受损，身体无法燃脂供能，细胞一直在挨饿应激，遇到能量才会不停囤积脂肪。

因此在这节课，我们会了解到底是什么破坏了我们的代谢机制，它如何阻碍了脂肪燃烧，以及怎么修复它。

抛开浅薄的热量平衡，我们会从内分泌入手。从激素的角度，介绍几种影响体重的关键因素，帮助你更好地理解减脂的原理，打破肥胖的恶性循环，恢复天生的易瘦燃脂体质。

「易瘦体质」第二课：

选对食物，用营养滋养身体

大多数时候，我们都认为“饥饿”和对食物的“渴望”都来自于胃。

但事实上，它们来自于我们的整个身体，它们是我们体内每一个细胞发出的，需要“能量和营养”的求助信号。

选高品质的食物，吃正确的组合，能够给予身体足够的营养，使其正常运作；而选营养匮乏的食物，吃错误的搭配，就会让身体陷入“隐形饥饿”的营养不良中，导致代谢受损和肥胖。

既然是吃出来的问题，就应该用吃来解决。

在这堂课，我会将主题落在“食物和人体”的关系上，教大家认识食物，搭配食物，不用再去百度五花八门的“网红减肥食谱”苦苦照着吃，而是找到最适合自己的一日三餐，舒服吃着瘦。

「易瘦体质」第三课：

远离减脂误区，不用身体“做实验”

减肥之所以难的另一个原因就是：“有效信息”的筛选门槛太高。

市面上关于“如何减肥”的方法实在太多了，鱼龙混杂。如果误用了错误的方法，就要付出的惨痛的健康代价。

一会儿让你吃蔬果，不要吃肉，清淡饮食；一会儿让你少食多餐，不要挨饿，一会又让你挨饿，偶尔再吃欺骗餐……

因此，在 一节课我会把重点放在和大家的互动上，结合前两节内容的反馈，为大家摒除常见的“减脂误区”，不再盲目把自己的身体当成实验样本，不再迷茫，真正实现“高效减脂”。

课程形式：

线上直播授课，课上现场答疑。

直播时间：

8月9~11日20:00~21:00

*购买后可 回看

适用人群：

有减脂、健康、饮食改善需求者，男女不限

购前答疑：

Q1:有节食经历，有暴食倾向，内分泌失调导致月经不调，可以学习吗？

非常适合，能够帮你厘清饮食失调的原因，找到恢复激素平衡的方向。

Q2:学生党、食堂党、外卖党可以学习吗?

可以，饮食方案适用于任何场景。

Q3:孕妇、哺乳期妈妈、老年人、青少年可以学习吗？

可以，此减脂课程内容以“健康”为基础，适用于任何年龄段健康人群。

Q4:甲状腺功能衰退（甲减）、多囊卵巢综合征（pcos）可以学习吗？

可以，但特殊疾病，严重的内分泌问题，建议参加“悦吃悦瘦”营养训练营，在营养师和助教的指导下调整饮食，更有助于恢复健康。

Q5:有慢性胃炎，胃病，肠病，脂肪肝，三高患者可以学习吗？

可以。

Q6:小基数适合参加吗？

适合。

Q7:和“悦吃悦瘦”营养训练营有什么区别？

本课程内容偏“理论”，和讲师互动性更强。而“悦吃悦瘦”营养训练营，有更完整的理论课程，实操工具，和指导环节。

Q8:“悦吃营”老学员可以购买吗？

可以，本直播课更注重理论讲解，内容在“悦吃营”的基础上有延展，不完全重叠。

每邀请一位好友成功报名，即可赚10%学费，邀请人数无上限。

赚学费步骤：

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