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俗话说“女大十八变，越变越好看”，从儿童走向少年的阶段确实如此。

不过女生从青年走向中年的这个时期却是走下坡路的，如果在不注重护肤保养，那衰老的速度就更快了，外表大不如年轻时那般漂亮美丽。

而许多女明星，像林心如、陈意涵也是三四十岁的年纪，看起来却依然很年轻漂亮，也是很让人羡慕了。

那今天我们就来聊一聊女人保持年轻感的冻龄秘籍，做到这几点，就算四十岁也一点都显老！

女人保持“年轻感”的“冻龄秘籍”，做到这几点，四十岁也不显老

1、吃一顿优质早餐，补充蛋白质

养成有规律地吃三餐的习惯，不要不吃早餐，很多人总是忽略早餐，等到午饭，这样容易伤胃，浪费早上新陈代谢的黄金时间。

早餐是开始新陈代谢的关键，我们要按时吃早餐补充营养，这样才能保持旺盛的新陈代谢，减少胃肠道疾病的发生，提高工作效率，避免午餐时暴饮暴食。

选择你的早餐，拒绝劣质早餐，如高脂高水的炒面和油条，你需要补充优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶等食物，适当补充一些粗粮，并将热量控制在千卡左右，避免发胖。

2、得体的衣着

又提到这个问题，小仙女们已经看烦了是不是？但是就是因为你已经看烦了，这个问题才要一再的提起

精致的女人在买衣服的时候有一个特点是，件质量差的衣服抵不上一件质量好的衣服，所以精致的女人每一次出门的时候感觉衣服很得体大方。

她们都会选择极简款的风格，尤其是那种经典不过时的款式，而各种花花绿绿的款式，或者是过于时尚的款式，再精致的女人身上你永远看不到，尤其是年过0岁40岁的女性。

这个时候穿衣服要偏向气质路线，想要走精致路线，一定要选择那种得体又简洁大方的款式，看上去价格不菲，但是又没有明显的标志。

现在流行的印花系列虽然受欢迎，但是各位小仙女们要明白，这种浮夸的款式永远不会出现在精致的女人身上，你可以走街头，风格也可以当时尚达人，可是要做一个精致又有气质的女人，还是要选择那些低调奢华的款式。

、护理手部

俗话说：手是女人的第二张脸面，一个精致的女人，一定知道好好爱护自己的手。

爱护自己的手，除了要定期的护理外，还有一个很重要的标准，就是干净。

有些人虽然手看起来非常漂亮，可是仔细看，就会发现她的指甲里还有黑色的脏东西，那无论你的手保养得多好，给自己做了多好看的美甲，也会瞬间让别人觉得你不精致。

一个精致的女人，一定会知道要让自己保持一个干净的状态，她的手无论何时何地，也许不会有花哨的美甲，但一定非常的干净。

4、认真护理发质，减少掉发、断发

现在有很多人都面临着掉发、断发和发际线后移的困扰，尤其是中年女性遇到这种问题的可能性更大。发质柔顺有光泽的女性看起来会更加年轻有气质。

所以建议大家平时要认真护理发质：

首先，就是选择质感最好的洗护产品。

其次，要减少烫发、染发的次数。

最后，要坚持使用护发精油来保养发质，坚持正确的护发头发方法，可以有效地减少掉发、断发的情况。

5、保养白皙通透的皮肤

有一句老话说一白遮三丑，这句话真的是流行了很长时间了，脸上涂上厚厚的底妆，每一个人都可以很白皙，但是如果肤色偏暗的人在脸上涂的底妆较厚的话，就会形成脸上肌肤和脖子以及胳膊颜色不一样的情况，这也会比较尴尬。

通透干净的皮肤，是气质女人们保持精致感的关键。

皮肤“通透”并不意味着一定要是冷白皮，或者皮肤要特别白皙，而是说肤色一定要均匀，皮肤看起来平滑光泽，没有过于明显的皱纹，也没有明显的斑点等等，当然，也不能有明显的浓妆感。

一般来说，通透干净的皮肤，不仅很能凸显女人的气质感，也会让她们显得优雅很多。

6、坚持身材管理

如果一个人连自己的身材体型都控制不了，你凭什么能认为她是优雅端庄的。优雅端庄的女人，首先要有一个更美丽的体态。也许她的五官不够精致，但心境平和。也许她的个子不高高挑，但身材一定是匀称的。

一个满脸油腻，腰肚滚圆的女人，真的很难把她与优雅联系到一起。所以女人的优雅，应该是从自律开始的。自律可以帮你保持匀称的体型，你不需要那么苗条，但体型一定要匀称。

中年女性的身材，有一点发福也是正常的。但如果整个人的身体比例严重倾斜，可就不仅仅是发福那么简单了。而是日常中不够自律，才导致了赘肉的横生，让你的气质大打折扣。

想要做一个气质优雅的女人，就需要更多地