酸枣仁治疗失眠效果好怎么吃酸枣仁

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导读:一般人更熟悉的是红枣,但对常年失眠的人来说,酸枣仁比红枣更熟悉更亲切。酸枣仁是酸枣的核,又叫酸枣核、酸枣子、樲枣仁、野枣仁等,它是一味治疗失眠的良药。那么酸枣仁要怎么吃才能发挥功效呢?……

酸枣仁的作用和功效

酸枣仁专补肝胆,亦复醒脾;熟则芳香,香气入脾,故能归脾;能补胆气,故可温胆;母子之气相通,故亦主虚烦、烦心不得眠。

用通俗的话来说,就是——酸枣仁可养肝、安神、敛汗,可治疗体虚、盗汗等,可用于治疗失眠健忘、阴血不足、心悸怔忡等症状。

酸枣仁治疗失眠,怎么吃最好

酸枣仁的做法其实很多,可煮成酸枣仁粥、酸枣仁汤、炒酸枣仁,味道都不错。但如果用来治疗失眠,做法如下:

材料:酸枣仁10g,生地黄15g,粳米g。

做法:酸枣仁、地黄水煎取汁,入粳米煮粥食。

作用原理:本方以酸枣仁滋养安神,生地黄养阴清心。用于心阴不足,心烦发热,心悸失眠。

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